①走り方　～速く、美しく、走る～

正しいフォームや体の使い方を体験的に学ぶ運動。姿勢・腕の振り・足の運びなど、走るための基本を遊びの中で自然に身につける！

スピードだけでなく、リズムやバランス感覚も向上。体の軸を意識することで、転びにくく、しなやかに走れるようになる。毎回少しずつ、自分の成長を感じられる

②リズムジャンプ　～楽しく新しい自分に～

音楽や手拍子に合わせてジャンプやステップを行う運動で、リズム感や柔軟性が自然と向上し、心肺機能や持久力もアップ！

楽しみながら脳と体を鍛え、新しい自分に出会えます

③器械運動、協調運動　～全身で挑戦～　

マットや鉄棒、縄跳びなどを使い、全身の筋力や体力を鍛える運動で、バランス感覚や柔軟性を高め、心肺機能や持久力も向上！

楽しく挑戦しながら新たな発見ができます

④サーキット　～全身を使って楽しく冒険～

ジャンプで空を飛ぶ感覚、鉄棒で力強さ、マットで柔軟性、体幹運動で安定感、バランス練習でスリルを体験！

心肺機能と基礎代謝をアップさせる楽しい全身運動です。毎回新たな挑戦が待っています！

⑤ゲーム形式の運動　～持久力・反射神経を身に付ける～

鬼ごっこやドッジボールなどを通じて、楽しみながら持久力や反射神経を鍛える運動で、仲間と協力し、コミュニケーション能力も自然と向上。

遊び感覚で新たなスキルを身につける絶好のチャンスです！

⑥ヨガやストレッチ　～リフレッシュの魔法時間～

簡単なポーズで柔軟性やバランス感覚を高め、心と体をリフレッシュ

ウォームアップにストレッチを取り入れ、ヨガで心身の調和を感じながら日常の疲れを癒します